Annons
Annons

Så snabbt förbättras din hälsa när du slutar äta socker

En ny studie har undersökt om det är viktnedgången eller själva kostförändringen som ligger bakom hälsoeffekterna av en sockerfri diet.

Malin Karlberg
Dela (164)
Tweeta
Annons

rum

Hög sockerkonsumtion ligger bakom en rad hälsoproblem – från hjärtproblem till övervikt och diabetes typ 2. En ny studie från University of California i San Francisco har nu granskat huruvida sjukdomarna beror på sockerätandet i sig eller om de orsakas av övervikten som sockret leder till.

Annons

Studien visade att blodtryck, kolesterolnivåer och andra hälsofaktorer förbättrades dramatiskt redan efter 10 dagar på en sockerreducerad diet – det vill säga innan deltagarna hunnit uppnå någon större viktnedgång. Det verkar alltså främst vara sockret i sig som ger negativ inverkan på hälsan.

Kaloriintaget för studiedeltagarna hölls på samma nivå som tidigare, enda skillnaden var att sockret byttes ut mot andra typer av kolhydrater.

Så försök skippa att äta för mycket socker framöver, din kropp känner skillnad redan inom ett par veckor!

Mer bra läsning för din hälsa: Svenska studien visar: Öl förbättrar din hälsa!

Artikeln publicerades urpsrungligen på Måbra.com.

Annons

Dela (164)
Tweeta


Laddar