Annons
Annons

Du behöver varken ha en stamtavla från Östeuropa, grov mustasch eller vunnit kast med liten boll på mellanstadiet. Du kan ändå slå dina polare hur lätt som helst i kulstötning. För Café delar kulstötaren Jimmy Nordin – vårt främsta hopp under friidrotts-EM i München i augusti – med sig av sina bästa tips.

Annons

1. Teknik
Den allra enklaste – och hyfsat effektiva tekniken – är att ställa dig med ansiktet och kroppen i kastriktningen. Ta sedan två-tre snabba hopp mot kanten på ringen och stöt.
2. Riktning
Kulan lägger du mot halsen, mellan axel och huvud. Där vilar den tills du närmar dig ringkanten och stöter iväg. Försök få iväg kulan och stötarmen i 45 graders vinkel.
3. Psykologi
Nu jävlar ska klumpen flyga! Tänk något sånt för att kunna mobilisera all din kraft till stötarmen.
4. Klädsel
Här klär alla i linne. Du behöver absolut inte ha tvättbräda i kulringen, det har ingen kulstötare. Linne är dessutom bra eftersom tröjor med krage känns obehagliga när kulan vilar mot halsen.
5. Kost
Vanlig mat med både protein och kolhydrater är bra att ladda med. Tänk dock på att kroppen behöver minst en timme för att smälta maten innan du ska stöta.
6. Ursprung
Även om man lätt kan tro att bara östeuropeér med hockeyfrilla och mustasch kan stöta så stämmer det inte riktigt. Amerikanerna är faktiskt de bästa.
7. Skrik
Pernilla Wahlgrens fyrstrukna ciss passar inte riktigt när du stöter. När du får till en riktigt bra stöt så kommer det automatiskt från bröstet, släpp ut det bara.
8. Segergest
Brolinsnurren kan kanske funka. Men de flesta kulstötare hoppar mest upp och ned av glädje. Och självklart ska du visa den, amerikanen John Godina sprang över hela planen när han vann VM 2001.

Gilla Cafe.se på Facebook

Daniel Frodin

Annons

Dela (0)
Tweeta



Laddar