Så hittar du rätt trailrunning-utrustning

För sjunde året i rad avslutades vintersäsongen i Åre med Åre Sessions – en kombinerad skid- och musikfestival i den svenska fjällvärldens hjärta. Samarbetspartnern Zalando var på plats för att arrangera pulshöjande aktiviteter och för att hjälpa dig att få ut mer av naturen med självförtroende i din stil.

En av aktiviteterna var ett traillopp i Åres vackra omgivningar som anordnades tillsammans med rapparen och trailrunning-entusiasten Petter och triatleten och coachen Jojje Borssén. Syftet med loppet var att uppmuntra trailrunning och den unika svenska friluftskulturen till en bredare publik, och samtidigt stödja en av Sveriges mest uppskattade festivalupplevelser.

Läs mer om Zalando x Åre Sessions här.

Fördelar med trailrunning

Fördelarna med trailrunning jämfört med traditionell löpning är många. Till skillnad från asfaltslöpningens jämna och förutsägbara underlag bjuder trailrunning på varierad terräng som kräver mer fokus, smidighet och ett heltäckande träning. Denna extra utmaning stärker kroppens stabiliserande muskler, förbättrar koordinationen och minskar den repetitiva belastningen på lederna jämfört med hårda underlag.

Utöver de uppenbara fysiska fördelarna med trailrunning finns det gott om mentala vinster att hämta hem. Att vistas i skogar, fjäll, och vid vattendrag sänker nivåerna av stresshormonet kortisol, lindrar ångest och främjar ett allmänt välbefinnande.

Den oförutsägbara terrängen kräver koncentration och närvaro, vilket skapar en känsla av mindfulness och hjälper dig att vara i nuet. Utsöndringen av endorfiner i kombination med vackra miljöer höjer humöret och förstärker den så kallade ”runner’s high”. Dessutom hjälper dagsljuset till att reglera sömnrytmen, vilket ytterligare stärker den psykiska hälsan.

Zalandos Matthew Glynn om vinnande trailrunning-utrustning

För att göra det lättare att bli rätt kittad för traillöpningen delar Matthew Glynn, Head of Strategy and GTM Sports på Zalando, med sig av några råd om hur du hittar rätt utrustning.

Vad är den perfekta outfiten för trail running?

– Anpassa klädseln efter vädret, med fokus på funktion och komfort. Plaggen bör kunna reglera temperaturen och vara fukttransporterande och snabbtorkande. En idealisk outfit är en lättm teknisk t-shirt eller långärmad tröja i polyester eller merinoull, löparshorts med innershorts och många fickor, en andningsbar vindjacka eller en lätt (och gärna packbar) löparjacka och löparkeps och solglasögon för stil och funktion.

Vilken utrustning krävs för att komma igång med trail running?

– Trailrunning-skor med greppvänlig sula och vätskebälte eller väst. För mer utmanande turer: lätta stavar, löparryggsäck och visselpipa och en nödfilt.

Hur skiljer sig trailrunning-skor från vanliga löparskor?

– Trailrunning-skor har bland annat annorlunda sula, ofta förstärkta ovandelar och är tillverkade i tåligare material som påverkar löpkänslan positivt i tuff terräng.

Vilka märken hos Zalando går hem hos traillöpare, och varför?

– Salomon är kultförklarade bland traillöpare. Deras Speedcross-modell är ett toppenval för nybörjare. HOKA är ett annat populärt märke som bland annat sponsrar UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc, klassiskt lopp för traillöpare, reds. anm.) Deras skomodeller Mafate Speed, Challenger och Speedgoat täcker in alla behov. Även Adidas Terrex-kollektion går hem hos många löpare. Särskilt Agravic-modellen, kombinerat med snygga kläder och tillbehör från kollektionen. För löpare som söker lite annorlunda skopassform är underdogen Altra ett bra alternativ. Modeller med bred tåbox, som Timp och Lone Peak, gör att dina fötter kan röra sig naturligt och bekvämt.