Jay-Z, JUNG eller Jularbos dragspelsvals?
Strunt samma. Oavsett vilken genre som får just dina hörselgångar att levla upp i melodiös brygga talar forskningen sitt tydliga språk.
Våra musikaliska favoriter skapar bättre träningsresultat!
Fenomenet konstaterades då en handfull smarta människor i vita rockar lät 20 nyfikna deltagare undersöka huruvida deras favoritmusik kunde påverka prestationskapaciteten vid högintensiv träning.
Resultaten?
Just det, SÅ tydliga att forskarna behövde dubbelgranska testsvaren för att våga tro deras ögon.
Lorentz SKRRT SKRRT eller Jon-Henriks renjojk?
Skit samma, båda funkar – så länge du genuint gillar det du hör!
Ett av studiens tydligaste utfall kretsade kring ett gäng fruktansvärda cykelintervaller och en endaste regel – deltagarna var tvungna att pressa deras fysiska gränser som om apokalypsen stod för dörren.
Efter varje högintensivt block väntade fyra minuters vila. Ett tidsfönster där forskarna tilläts mäta den gångna intervallens medel- och maxwatt, samt deltagarnas upplevda trötthet.
Så, vad avslöjade då dessa satanistiska pulstoppar?
Under träningsblocken där deltagarna tilläts lyssna till deras personliga favoritlåtar ökade prestationerna med otroliga 15 procent. En marginal stor nog för att skapa mätbara resultatskillnader. Men det var inte allt.
Samtliga deltagare rapporterade dessutom att intervallerna som genomfördes utan musik upplevdes som betydligt mycket tuffare. Detta trots att den faktiska ansträngningen vissa gånger uppmätte samma nivåer.
Så, efter experimenten konstaterade forskarna att våra favoritlåtar faktiskt kan flytta de fysiska gränserna till nya nivåer.
Anledningarna bakom fenomenet tros bottna i flera faktorer. En av de mest återkommande återfanns dock bland takten- och tonernas förmågor att frigöra opiater och hormonellt smärtstillande ämnen kring nervsystemet.
En slags ”1 + 1 = 3 ekvation” som ökar välbefinnandet, samtidigt som den tillfälligt utrustar oss med Wolverines adamantium-mutation.
Eller ja, typ. Men ni fattar…
Världens mest spelade träningslåt
Spotifystatistik visar att världens mest spelade träningslåt, för andra året i rad, tilldelas allas vår Detroitrappare nr. 1 – Marshall Matters och 2002-dängan ”Till I Collapse”.
Låten uppmäter i skrivande stund närmare 742.000.000 streams. En siffra som bland annat storspöar svenska stoltheter som Axwell/Ingrosso (#5) och den omusikaliske heltidssopan Jax Jones (#8) – du vet mannen vars sommarplåga ”You don’t know me” får en börja omvärdera Van Gogh’s mytomspunna tillvägagångssätt.
Så, smaken är som baken, men en sak är säker. Musik får träningsgalaxen att fortsätta rotera!
to not give up”. Eminem, vi tackar dig. Bildbax: spin.com
