Mode
Thomas Skoglund
Personlige tränaren Thomas Skoglund skriver om träning för Café. Följ honom för det senaste inom träning, träningstips och kost.
Träning
Experten: ”Tre bästa råden för en balanserad träningssommar”
Cafés träningsskribent Thomas Skoglund hjälper dig att undvika sommarens träningsfällor.
Träning
Testa dina träningskunskaper i Cafés stora quiz
Steve Urkel eller Schwarzenegger? Här är Thomas Skoglunds träningstest som avslöjar sanningen!
Träning
Experten: ”Glöm timslånga träningspass – 15 minuter räcker”
När livet går på högvarv och årstiden står i blom kan 15 minuter utgöra skillnaden mellan haveri och halleluja. Här följer receptet bakom tidsoptimerad sommarträning.
Träning
Experten: ”Träningen som funkar bäst dagen efter midsommar”
Att 2026 fråga huruvida alkohol påverkar träning negativt är ungefär lika korttänkt som att 1986 undra ”hur var filmen fru Palme?”. Ni fattar. Alla vet. Den betydligt mer intressanta frågan kretsar därför kring hur stor påverkan etanolen faktiskt skapar och om årstidens utsvävningar verkligen raserar månader av disciplin, tidiga morgnar och svettiga träningspass.
Träning
Experten listar: 3 riktigt sopiga träningsformer för viktnedgång
Cafés träningsexpert Thomas Skoglund om träningsformerna som inte levererar viktnedgång – och en som faktiskt gör det.
Träning
Experten: ”Därför kan du skippa morgonpromenaderna”
Cafés träningsexpert Thomas Skoglund punkterar den absolut vanligaste myten om morgonpromenaden.
Träning
Så överlever träningen pollenkaoset – 4 bästa tipsen
Det går att träna utomhus även om du är allergisk. Cafés träningsexpert bjuder på sina bästa knep
Träning
Sommarform 2026 – lugn, du hinner
“Kom i form på fyra veckor.” Japp, det låter som en hybrid mellan en saxad artikel ur Slitz (anno 1996) och Rocky IV’s träningsmontage. Trots detta finns ett uns av sanning – så länge vi spelar korten rätt.
Träning
Experten: ”Därför är träningsmotivation skit”
Cafés träningsexpert Thomas Skoglund menar att motivation är kraftigt överskattat och att det är en annan drivkraft som gör den verkliga skillnaden.
Träning
Träningsexperten: Det här är världens sämsta övning
Det finns övningar som förtjänar odödlig respekt. Marklyft, knäböj, militärpressar, chins – du fattar, träningspassens motsvarighet till Hagnesta Hill. Tidlösa, kompromisslösa och direkt avgörande rörelser för resultatbringande landvinningar. Och så finns ”sidoböjningar med hantlar”…
Träning
Experten: ”Därför är uppvärmningens rykte oförtjänt uselt”
Den tar tid, ser ocool ut och är barnsligt enkel att skita i – allt samtidigt som studier visar hur fenomenet kan maximera träningspassens effektivitet. Jag syftar givetvis till ”uppvärmning”, den ständigt återkommande slagpåsen som sannerligen förtjänar bättre street cred - trots dess stundvis enorma sömnighet.
Träning
Experten: ”Du tränar dina biceps fel – så här rättar du till det”
Cafés träningsexpert Thomas Skoglund reder ut några vanliga missuppfattningar om våra överarmar.