Passet som f*ckar upp träningsdecenniet!

Illamående, desorientering och ångest.
Jag syftar givetvis inte på nyårsdagens bakfylla – utan 2020’s första träningsutmaning.
Så, fram med hållkäftenmentaliteten, magnesiumhinken och pre-workout drinken.
Här kommer passet som f*ckar upp det nya träningsdecenniet!

Passet som ursprungligen introducerades under CrossFit Games må vara vardagsmat för etablerade atleter, men långt ifrån vedertaget bland discogymmare och hobbymotionärer.
Träningsrutinen, som skapades för att hedra den 29 årige US. Navysoldaten Michael Murphys bortgång i Afghanistan 2005, är nämligen motsatsen till en söndagspromenad. Något som fått passet explodera viralt bland såväl soldater, träningscommunities och kamikazeatleter.

”Ett av världens mest krävande träningspass”

Upplägget har rankats av opartiska mediekällor som ett av världens mest krävande träningspass och erhåller idag hög rang bland några av planetens största CrossFit-tävlingar.
Så, innan du lutar dig tillbaka i din lazy boy, rycker på axlarna och kill-muttrar ”ääh, hur jobbigt kan det vara?” – låt oss ta reda på svaret. Tillsammans.

”Hur var filmen fru Palme?”

Så, hur känns Murph?
Att ställa ovanstående fråga är ungefär lika kompetent som att vräka ur sig ”hur var filmen fru Palme?”. Inte minst med tanke på att det enda ord som ekade innanför frontalloben efter min avslutande löptur rimmade på titta, hitta, sitta…ja, ni fattar.

Murph skapar nämligen fysiskt kaos.
Här parar sig mjölksyremängder lika skyhöga som Saurons svarta torn med flåsigheten från Korpens försäsong i rinkbandy. Allt för att skapa avkomman som kan få den bäste att bekänna färg.

Tillslut slafsade jag mig åtminstone över mållinjen. För trött för att vara arg, för arg för att förbli trött.
Men hur motsägelsefullt det än må låta resulterade eldprovet i något så skevt som en varm rekommendation till alla att testa resan ”Murph”. För det är nämligen precis vad passet är – en resa där alla träningsinstinkter sätts på prov och kroppen tillåts testa gränserna på karaktärsstärkande sätt.

”Murph” handlar alltså om mer än magrutor och flexade överarmar, det är något ”större”.
Här bevisar vi – med blod, svett och tårar – att vi klarar mer än vad vi själva tror. En egenskap vi för alltid kan tacka Lieutenant Michael Murphy för.
3, 2, 1 – GO!

Ps. tidsrekordet för ”Murph” erhålls av Joseph East och lyder 22, sinnessjuka, minuter.
Av just den anledningen förblir han för evigt på min shitlist!