Så vet du om du är koffeinist – kaffeknarkarnas egna diagnos

Får du också huvudvärk och blir orimligt trött så fort du inte får ditt kaffe? Du kan vara koffeinist.

David Johansson | Foto: IBL  |  Publicerad 2018-02-16 17:14  |  Lästid: 1 minut

Det kanske låter obehagligt, men koffein är en beroendeframkallande drog. Det kanske inte är dagens största scoop, men många går runt med ett kaffeberoende utan att antingen veta om det eller vilja erkänna det för sig själva.

När Finlands kaffe- och rosteriförbund förra våren meddelade att man fortfarande var världens ledande kaffedrickare, där varje invånare i snitt drack 3,5 koppar om dagen – som motsvara omkring 10 kilo kaffe per invånare och år – låg Sverige inte långt efter. I vårt avlånga land dricker vi cirka 3,2 koppar per person om dagen.

John Hopkins University utförde nyligen en studie där man fann att vissa sidoeffekter av kaffekonsumtion bland annat är:

  • Ångest
  • Skakningar
  • Orolig mage.

Alla som fått i sig en eller två koppar för mycket, i ett desperat försök att bli pigg en sen eftermiddag på jobbet, känner antagligen igen sig i dessa symptom. Försöker man däremot sluta dricka kaffe kan det ge biverkningar som:

  • Huvudvärk
  • Trötthet
  • Influensaliknande symptom

Här blir det då en fråga om avvägning vilka symptom man föredrar.

Det brittiska hälsodepartementet menar däremot att för att någon ska kunna definiera sig som koffeinist krävs ett intag av 600 milligram koffein per dag, vilket motsvarar ungefär sex koppar kaffe. De rekommenderar också att man inte får i sig mer än 400 milligram koffein om dagen.

Hur många koppar dricker du på en dag?

Artikeln publicerades först på Femina.

Dela på Facebook
Tweeta