Thomas Skoglund

Tillhör du den skara människor som utför 200 repetitioner per övning och tröttar ut dina muskler till den grad att gymmet hinner stänga innan du hunnit halvvägs igenom passet? Om ja, tänk då om! Det har under många år pågått falsk marknadsföring gällande tunga lyfts inverkan på våra kroppar. En inverkan som tyvärr fått många, … Continued

Vännerna på Nike har gjort det igen. Denna gång med Christiano Ronaldos signatur. Nyligen släppte fotbollsstjärnan och fitnessundret sin nya träningssko ”Nike Free Trainer 3.0 CR7 Madeira edition” (kort namn, i know) och jag tilldelades äran att syna skorna söm för söm. Skorna är, enligt dess tillverkare, byggda för fart i alla rörelseriktningar och träningsformer. … Continued

Ibland är det svårt att hitta en träningspartner som är dig värdig. En person som kan pressa dig då du inte levererar, tröstar dig då du misslyckas och vissa dagar släpar dig från soffans schäslong till den mysiga världen av träning! Här nedan kommer därför fem anledningar till varför BARA din bäste vän är lämpad … Continued

Är du en av dem som inte ska åka Vasaloppet, springa marathon eller cykla jorden runt? Då är det dags att skärpa till sig och haka på en av de snabbast växande träningstrenderna Sverige just nu besitter! Konditionsträning växer nämligen till den grad att det börjar knaka kraftigt i de snabba tightsens funktionssömmar. Och över … Continued

Nuförtiden tränar rekordmånga svenskar rekordmånga timmar varje passerande vecka. Vi skiljer oss väsentligt från varandra - vissa av oss är glada motionärer, andra elitsatsande spjutspetsprofiler. Men trots detta har vi alla någonting gemensamt, vi vill alltid bli ”bättre”.

Hösten är årstiden som fylls med skol- och jobbstart för många av oss. Och om du, likt mig, är ny på jobbet finns några enkla knep för att snabbare lyckas klättra i företagshierkin! Så glöm för en kort stund bort allt vad funktionell träning, Iron manmedaljer och Yoga heter – genvägen bygger på ”back to … Continued

Innan sommarens start påbörjade jag ett av mitt livs största utmaningar. Jag skulle transformeras från inbiten gymmäniska med brinnande passion för skitiga dragremmar, hårda viktplattor och oproportionellt tunga saker till löpare. En löpare med siktet inställt på ett av världens vackraste traillopp. 1,6 mil och 3200 m.o.h rakt uppför berget Matterhorn i Italien. Den här … Continued

Tiden springer bokstavligt talat snabbare än min kropp just nu, och mitt i stormens öga duggar skadorna tätare än någonsin. Skador som tyvärr inte längre handlar om ”okomplicerade detaljer” som botas med antiinflammatoriska salvor och stretchpositioner. Nej, riktiga skador. För snart två veckor sedan sprang jag milen för första gången i mitt liv (du läste … Continued

Nu är det för många av oss semestertider, något som ofta kan vara synonymt med allt från soliga stunder i hängmattan till traditionsenligt ”groggdrickande” bland mygg och engångsgrillar. För oss föräldrar innebär ofta semester också mer tid med våra kära barn, något så härligt att det knappt kan beskrivas med ord – men också något … Continued

Just ja! Jag ska ju springa uppför ett av Europas högsta berg om mindre än två månader… Frågorna gällande min löpsatsning duggar tätare och tätare. Kanske för att loppet närmar sig med stormsteg. Kanske för att siten växer lavinartat, eller kanske för att en rörelse mot förändring sakta tagit form i några av läsarna till … Continued

YES! Like it or not, nu är sommaren här. Många av oss försvinner bort från urbana miljöer bombade med gym och träningsmöjligheter för att finna lugn, stränder och dyra gasolgrillar. Det ÄR bra! Om du är en av de övernaturliga ”Ironman-människorna” som tränar 50 veckor om året utan undantag – grattis, ta då den här … Continued

En av de vanligaste frågorna jag får i min roll som tränare är ”vad ska jag äta?”. Många av oss är experter på att vända, vrida och krångla till hela ämnet kost, det känns onödigt. Oavsett målsättning kommer kosten nämligen att spela en viktig roll för oss, och med tanke på det tänker jag avdramatisera … Continued