Thomas Skoglund

”Jag hade gärna tränat, men hinner inte”. Låter det bekant? Visst, ibland rymmer livspusslet inte all fysisk aktivitet vi önskar – men oftast bottnar våra uteblivna svettfester i så skeva prioriteringar att det lutande tornet i Pisa framstår som lodrät perfektion. Disclaimer! Innan alla småbarnsföräldrar, arbetsnarkomaner och radikala mjölksyremotståndare börjar näthata träningstönten som vill addera … Continued

Ända sedan Arnolds glansdagar har gymnördar och träningskonnässörer pitchat teser och teorier kring vilken träningsrutin som är ”värst”. En slags uråldrig och testosteronmättad alfamätning som sträcker sig långt bortom hälsofrämjande friskispass, för att istället tilltala kamikaze-atleter (tillika idioter) som undertecknad. För var det inte så han sa, den där Mazlow? Pyramidens botten, våra grundläggande behov, … Continued

”All you cool people, you better leave now ’Cause it’s about to happen” Precis så rappar Travis Scott samma sekund som jag greppar skivstången för att inleda träningspassets avslutande block. 2:42 minuter senare fejdar låten ut, nu med Ed Sheerans klingande ”Don’t touch me, don’t touch me, don’t touch me”, och jag inser ironin i … Continued

Han är tillbaka! Han, den där obalanserade träningsdåren som lever i kompressionskläder och får betalt för att tvinga kändissverige göra burpees. Tre år har passerat sedan mitt senaste blogginlägg här på Café. Tid som spenderats åt att rodda träningsartiklar för Aftonbladet, skriva tv-pitchar och arbeta som personlig tränare. Men trots mängder av lyriskt roliga arbetsuppgifter … Continued

”Skicka mig till London. Jag vill klara världens tyngsta pass”, önskade den löjligt vältränade träningsprofilen Thomas Skoglund. Sagt och gjort – men Thomas kropp ångrar sig fortfarande.

Hur roligt man än har finns alltid ett slut. Med den något vemodiga inledningen skriver jag, med darr på läppen och äventyrslust i hjärtat, härmed mina sista textrader som träningsbloggare på café.se. För ganska exakt 1,5 år sedan välkomnades jag in i Caféfamiljen med uppdraget att gå från konditionshatande styrketönt till att genomföra ett av … Continued

Att gå smakmässigt vilse i djungeln av proteinpulver är idag enklare än någonsin. Galna smakkombinationer skjuts ut från tillverkarna och fyller butikshyllor och hemsidor med lavinartad framfart. För att dra mitt strå till stacken axlade jag därför ansvaret och smakade mig igenom marknadens utbud – en stund på jorden som, milt uttryckt, erbjöd lika stora … Continued

Maximal syreupptagningsförmåga, magrutor och starka armar. Ja, att träning och motion skapar grundförutsättningarna för det som idag kallas ”bra fysik” är lika självklart som amen i kyrkan. Men rykande heta studier visar nu att den positiva inverkan vi får av att motionera regelbundet sträcker sig längre än vad forskningsvärlden tidigare vågat hoppas på. Nyligen presenterade … Continued

I skrivande stund balanseras atleter i världsklass under dem pågående Olympiska spelen samtidigt som som nätet fylls med spaltmetrar av texter där vi alltid ska sträva efter balans, träningsglädje och såväl inre som yttre harmoni. Av den anledningen ska jag, likt en aning för kaxig boxare, sticka ut hakan och röra om i den mediala … Continued

Nya trender, rön och profiler ploppar upp likt svampar i vår ständigt föränderliga träningsbubbla. Ena dagen ska vi springa uppför berg runt jordens alla hörn – andra röra våra kroppar på danspass likt nittiotalets musikvideos. Men vad gör vi då det inte längre spelar någon roll hur många swingar du orkar swinga? Då du inte bryr … Continued

Att kroppens vätskeintag har en enormt stor betydelse för såväl vår fysiska prestationsförmåga som övriga basala funktioner är knappast någon nyhet. Men hur påverkar sommarhettan våra vätskebehov? Nätbloggar och träningstrender kryllar av myter, tips och råd gällande vilka mängder, när och hur vi ska tillföra kroppen vätska för att lyckas optimera våra prestationsförmågor. Men lämna … Continued

Många träningsentusiaster kämpar vecka efter vecka för att uppnå samma armfysik 80-talets actionfigurer stoltserade med. Vi curlar, utför pull-up’s med viktbälte och försöker isolera våra biceps till nivåer närmast galenskap. Men hur fungerar tillväxtbaserad bicepsträning egentligen? Jag utmanade Linus Carlén, Sveriges motsvarighet till He-Man, i ett bicepsbattle på ”Gymmet Sthlm” för att reda ut begreppen. … Continued