Thomas Skoglund

Nuförtiden tränar rekordmånga svenskar rekordmånga timmar varje passerande vecka. Vi skiljer oss väsentligt från varandra - vissa av oss är glada motionärer, andra elitsatsande spjutspetsprofiler. Men trots detta har vi alla någonting gemensamt, vi vill alltid bli ”bättre”.

Hösten är årstiden som fylls med skol- och jobbstart för många av oss. Och om du, likt mig, är ny på jobbet finns några enkla knep för att snabbare lyckas klättra i företagshierkin! Så glöm för en kort stund bort allt vad funktionell träning, Iron manmedaljer och Yoga heter – genvägen bygger på ”back to … Continued

Innan sommarens start påbörjade jag ett av mitt livs största utmaningar. Jag skulle transformeras från inbiten gymmäniska med brinnande passion för skitiga dragremmar, hårda viktplattor och oproportionellt tunga saker till löpare. En löpare med siktet inställt på ett av världens vackraste traillopp. 1,6 mil och 3200 m.o.h rakt uppför berget Matterhorn i Italien. Den här … Continued

Tiden springer bokstavligt talat snabbare än min kropp just nu, och mitt i stormens öga duggar skadorna tätare än någonsin. Skador som tyvärr inte längre handlar om ”okomplicerade detaljer” som botas med antiinflammatoriska salvor och stretchpositioner. Nej, riktiga skador. För snart två veckor sedan sprang jag milen för första gången i mitt liv (du läste … Continued

Nu är det för många av oss semestertider, något som ofta kan vara synonymt med allt från soliga stunder i hängmattan till traditionsenligt ”groggdrickande” bland mygg och engångsgrillar. För oss föräldrar innebär ofta semester också mer tid med våra kära barn, något så härligt att det knappt kan beskrivas med ord – men också något … Continued

Just ja! Jag ska ju springa uppför ett av Europas högsta berg om mindre än två månader… Frågorna gällande min löpsatsning duggar tätare och tätare. Kanske för att loppet närmar sig med stormsteg. Kanske för att siten växer lavinartat, eller kanske för att en rörelse mot förändring sakta tagit form i några av läsarna till … Continued

YES! Like it or not, nu är sommaren här. Många av oss försvinner bort från urbana miljöer bombade med gym och träningsmöjligheter för att finna lugn, stränder och dyra gasolgrillar. Det ÄR bra! Om du är en av de övernaturliga ”Ironman-människorna” som tränar 50 veckor om året utan undantag – grattis, ta då den här … Continued

En av de vanligaste frågorna jag får i min roll som tränare är ”vad ska jag äta?”. Många av oss är experter på att vända, vrida och krångla till hela ämnet kost, det känns onödigt. Oavsett målsättning kommer kosten nämligen att spela en viktig roll för oss, och med tanke på det tänker jag avdramatisera … Continued

Många av oss har blivit bombade med verbala falanger likt ”no pain, no gain” och ”blod, svett och tårar”. Någonstans längst vägen har dessa påhittade sanningar också blivit synonyma med resultat inom träningsvärlden. Men fungerar det verkligen så? Betyder verkligen mer smärta bättre resultat? Nej. Variation skapar resultat. Majoriteten av oss, inklusive undertecknad, börjar för … Continued

Okej. Precis som med allt annat här i livet bygger positiva förändringar på bra förutsättningar. När det kommer till min träning är jag motsatsen till ”bra förutsättningar” för löpning. Hur gör man då? Precis på samma sätt som vi idag tar hjälp av verkstäder för att besiktiga våra bilar bör vi ta hjälp av kompetenta … Continued