Hoppa till innehåll

Lyfta en fullvuxen elefant? Ja, varför inte?

Thomas Skoglund och en elefant

Äntligen står helgen för dörren, en fullgod anledning att servera er träningstokiga läsare ytterligare ett pass gud avskriver sig ansvaret för. Så, avboka allt vad helgens cykeläventyr i Gästrikland, Airzooka-turnering och riddare Kato-rollspel heter. Varför? Just det, vi skall lyfta vikten av en fullvuxen skogselefant – på tid. Bekänn färg. För – oss två emellan … Continued

Äntligen står helgen för dörren, en fullgod anledning att servera er träningstokiga läsare ytterligare ett pass gud avskriver sig ansvaret för.
Så, avboka allt vad helgens cykeläventyr i Gästrikland, Airzooka-turnering och riddare Kato-rollspel heter.
Varför? Just det, vi skall lyfta vikten av en fullvuxen skogselefant – på tid.

Fri-Yay!

Bekänn färg.
För – oss två emellan – hur många gånger har du inte stått i gymmet, slentriancurlandes, och klurat över hur det vore att ersätta komfortabla hantlar med vikten av en anrik mammutefterträdare?
Exakt!

”The elephant”

Tidigare i veckan scrollade undertecknad runt bland internets
alla värdelösa träningsforum för att undersöka om det fanns någonting en bara
måste prova – det gjorde det inte.

Det näthinnorna däremot frontalkrockade med var passet ”The elephant”, en ground to head-orgie som saknar muskulärt- och flåsmässigt motstycke.
Så, likt den skjutjärnsjournalist jag är packades träningsväskan – allt samtidigt som hemmasystemet decibeltestades och glutaminet fullkomligt flög in i käften. Jag var redo!

*Klipp till, 9 minuter senare*

”…tuuuut….tuuuut….Välkommen till S:t Görans vuxenpsykiatri, hur kan vi hjälpa till?”
Hej, jag heter Thomas. Jag har precis varit med om något fruktansvärt…

Skogselefant – djuret som rekordsnabbt lyckades levla på min shitlist

Men vadå, hur går skiten till?
Självklart tar upplägget avstånd från allt som rimmar med tjuvjagande oligarker som bryter djurrättslagar med automatvapen. Här skall utövaren istället lyfta valfri gymutrustning, från golvet till helt utsträckta armar, motsvarande djurets totala vikt. En nett summa om 2700 kg – på tid.

Så, logiken är simpel.
Oavsett om du väljer en skivstång, hantel, kettlebell eller sandsäck kommer tyngre belastningar resultera i färre lyft. En insikt som sannerligen går till botten med frågeställningen ”är du stark eller uthållig?”.


2700 kg / valfri vikt = antalet repetitioner som skall utföras på tid


Då jag valde att möta utmaningen med en 20 kg tung hantel väntade 135 snabba repetitioner (2700/20 = 135) alternerade ryck alt. power clean & jerks.
Upplevelsen? Vänligen se nedan…

Well, well – för mig slutade kalaset efter 8 min och 34 sek.
Passet var allt utom roligt och rekommenderas därför varmt!
Och du, den som lyfter tyngst är också värdig helgens tyngsta aw – kom ihåg det!

Nyhetsbrev

Varje vecka skickar Cafés redaktion ut de senaste, roligaste och vassaste artiklarna från sajten så du alltid håller dig uppdaterad.