Thomas Skoglund

Ingen har missat att burpees kan knäcka den bäste. Men samtidigt som hatsynonymerna haglar finns det (tro’t eller ej) ett gäng positiva effekter väl värda att nämna. Enda kruxet? Vinningarna finns strax bakom horribelt höga pulstoppar och enorma mängder mjölksyra… Men okej, backa bandet. Varför bör vi överhuvudtaget utsätta kroppen för något så diaboliskt jobbigt som … Continued

Alla vet att skivstänger, hexagonhantlar och assualt bikes kan skapa suicidal mjölksyra och muskulärt herravälde. Men vad händer om utrustningen checkar ut för brukssemester före träningsgeisten? Just det, ingenting…Här följer det idiotjobbiga passet som förgyller (läs: förstör) träningssommaren 2020 – helt utan utrustning! ”Sprint Murph”Skapar ovanstående rubrik associationer som flirtar med andnöd och illamående? Kanon, … Continued

Sena nätter, Tolkientjock kurslitteratur och återkommande ångestanfall. Yes, tiden för terminens avslutande tentor är här. Men du, pusta ut. Nu avslöjar nämligen supersmarta forskare hur du boostar kroppens inlärningsförmåga – med fysisk aktivitet. Att fysisk aktivitet trimmar hjärnkapaciteten är gammal skåpmat för de flesta. Nu adderar dock forskningsvärlden rykande färsk information om hur vi kan maximera hjärnans inlärningsfunktion … Continued

Äntligen har det blivit dags för lite hederlig mytarkebusering!Denna gång av träningsbubblans kanske mest laddade samtalsämne – stretching.Så, förbered dig på några obarmhärtiga informations-skott, nu tystas nämligen samtidens tre största stretchmyter. En. Gång. För. Alla… Stretcha – för mindre träningsvärkEn av de mest återkommande anledningarna till evighetslånga stretchritualer kretsar kring tron om minskad, eller helt … Continued

Alla är vi mänskliga. En insiktslavett innebärandes att vi, i tid som otid, drabbas av motivationsdippar djupa nog för att välja streamingmaraton och sourcream n’ onion-orgier före springturer och squats.Men hjälp finns. Här följer fem av historiens mest motiverande träningscitat. Stycken tillräckligt laddade för att få vem som helst att 300-vråla ”Tonight we dine in … Continued

Tillhör du skaran som gymmar fyra, fem, ibland sex, pass i veckan – eller den som tränar ofta?Japp, du läste rätt. Provocerande…Men lugn. Innan du tapetserar dina sociala plattformar med syrliga captions om huruvida den här dåren framhäver elitistisk träningshets och osunda värderingar råder jag dig att läsa vidare. För hälsans skull.Allt handlar nämligen om … Continued

Syskon. Can’t live with them, can’t live without them. Alla vi som berikats med yngre, jämngamla eller äldre blodsförvanter vet att syskon kan tillföra livet gränslösa mängder kärlek, allt samtidigt som de besitter makten att förpesta tillvaron värre än någon annan levande organism. Men, oavsett om vardagsproportionerna fylls av brofists eller psykbryt visar studier att … Continued

Liggsår efter seriemaraton, pringlessmulor i skägget och maxpuls efter att ha brottat på dig strumporna. Låter det bekant?Misströsta inte. Oavsett om gymmet klappat igen eller du undviker folkmassor finns mängder av endorfinstinna utmaningar som funkar i hemmet. Här följer några riktigt idiotiska förslag som garanterat knuffar dig mot drömformen – och du, samtliga är helt … Continued

Ena dagen uppmanar experterna oss att fribrottas mot maxlastade skivstänger – andra röra kropparna till psykedeliska danspass. Men oavsett vilka trender som råder kvarstår alltid en problematisk konstant, nämligen hur vi skall tänka då träningsglöden falnar? Du vet, när fysmyset övergår till någonting som är allt annat än just mysigt… Men lugn. Här följer fyra … Continued

Om jag vet någon träningsrutin som knuffar dig närmare pärleportens dörrklocka? Snälla. Att ni ens frågar…Här är utmaningen som får dess utövare att bro-fista jesus, bilda svettsunamis och tala i tungor – på mindre än 20 minuter. Upplägget, som sannerligen gör skäl för sitt namn, må vara gammal skåpmat för hårdhudade G.I Joe-jänkare. Men, nu … Continued

Tillhör din träningskompis det avskyvärda folkslaget som klotar runt i gymmet – nynnandes på MC Hammers ”Can’t touch this” – och tänker att hen är guds gåva till fysisk aktivitet? Lugn, dina böner har blivit hörda. Här följer tre av planetens galnaste träningsrekord. Prestationer som garanterat kommer få dåren att droppa Zlatan-mentaliteten, en gång för … Continued

I ärlighetens namn. Vem har inte stirrat sig blind på storfilmen 300 och blivit avundsjuk på Gerald Butler och hans 300 dödssoldaters astrimmade kroppar? *total tystnad* Tänkte väl det. Så, vad krävs egentligen för att uppnå fysiken som ritade om idealkartan och tillåter människor slentrianskrika ”THIS IS SPARTA!” i tid och otid? Jag testade. Sen … Continued