Thomas Skoglund

Kombinationen ”fysisk aktivitet och fireball”. En tidlös vattendelare, men exakt hur värdelös är den mytomspunna fusionen? Alltså egentligen…Här följer redogörelsen som lägger såväl smoothiedrickande bodybuilders- som Sofierostinna bänknötares teorier åt sidan. Allt för att sanningsenligt förklara hur gårdagens rus påverkar dagens fysiska kapacitet! Som vanligt har majoriteten av nätets självutnämnda experter fel.Ur ett strikt kemiskt … Continued

Ingen har missat att burpees kan knäcka den bäste. Men samtidigt som hatsynonymerna haglar finns det (tro’t eller ej) ett gäng positiva effekter väl värda att nämna. Enda kruxet? Vinningarna finns strax bakom horribelt höga pulstoppar och enorma mängder mjölksyra… Men okej, backa bandet. Varför bör vi överhuvudtaget utsätta kroppen för något så diaboliskt jobbigt som … Continued

Alla vet att skivstänger, hexagonhantlar och assualt bikes kan skapa suicidal mjölksyra och muskulärt herravälde. Men vad händer om utrustningen checkar ut för brukssemester före träningsgeisten? Just det, ingenting…Här följer det idiotjobbiga passet som förgyller (läs: förstör) träningssommaren 2020 – helt utan utrustning! ”Sprint Murph”Skapar ovanstående rubrik associationer som flirtar med andnöd och illamående? Kanon, … Continued

Sena nätter, Tolkientjock kurslitteratur och återkommande ångestanfall. Yes, tiden för terminens avslutande tentor är här. Men du, pusta ut. Nu avslöjar nämligen supersmarta forskare hur du boostar kroppens inlärningsförmåga – med fysisk aktivitet. Att fysisk aktivitet trimmar hjärnkapaciteten är gammal skåpmat för de flesta. Nu adderar dock forskningsvärlden rykande färsk information om hur vi kan maximera hjärnans inlärningsfunktion … Continued

Äntligen har det blivit dags för lite hederlig mytarkebusering!Denna gång av träningsbubblans kanske mest laddade samtalsämne – stretching.Så, förbered dig på några obarmhärtiga informations-skott, nu tystas nämligen samtidens tre största stretchmyter. En. Gång. För. Alla… Stretcha – för mindre träningsvärkEn av de mest återkommande anledningarna till evighetslånga stretchritualer kretsar kring tron om minskad, eller helt … Continued

Alla är vi mänskliga. En insiktslavett innebärandes att vi, i tid som otid, drabbas av motivationsdippar djupa nog för att välja streamingmaraton och sourcream n’ onion-orgier före springturer och squats.Men hjälp finns. Här följer fem av historiens mest motiverande träningscitat. Stycken tillräckligt laddade för att få vem som helst att 300-vråla ”Tonight we dine in … Continued

Tillhör du skaran som gymmar fyra, fem, ibland sex, pass i veckan – eller den som tränar ofta?Japp, du läste rätt. Provocerande…Men lugn. Innan du tapetserar dina sociala plattformar med syrliga captions om huruvida den här dåren framhäver elitistisk träningshets och osunda värderingar råder jag dig att läsa vidare. För hälsans skull.Allt handlar nämligen om … Continued

Syskon. Can’t live with them, can’t live without them. Alla vi som berikats med yngre, jämngamla eller äldre blodsförvanter vet att syskon kan tillföra livet gränslösa mängder kärlek, allt samtidigt som de besitter makten att förpesta tillvaron värre än någon annan levande organism. Men, oavsett om vardagsproportionerna fylls av brofists eller psykbryt visar studier att … Continued

Tillhör du skrået som svär värre än en borstbindare varje gång du fribrottas med skivstången? Pusta ut. Nu menar nämligen Steve Urkel-smarta forskare att det finns samband mellan gastandet av barnförbjudna ord och maximerade träningsprestationer. Så, drömmen för alla oss ”naturliga begåvningar” bland oanständig prosa har alltså besannats. Detta efter att professorerna på Psychology of … Continued

Hemmaträning medför tonvis med fördelar. Men samtidigt som fysmyset för dig närmare drömfysiken innebär dess outtömliga utrustningsvariationer mängder med fallgropar. Här följer hiss- och disslistan som hjälper dig forma kroppen – samtidigt som du minimerar riskerna för total förnedring! ”Keep it simple stupid”Sanningen är att hemmaträning inte tarvar dyra träningsmaskiner, elektrisk chockbehandling eller käcka tv-shopprodukter … Continued

Liggsår efter seriemaraton, pringlessmulor i skägget och maxpuls efter att ha brottat på dig strumporna. Låter det bekant?Misströsta inte. Oavsett om gymmet klappat igen eller du undviker folkmassor finns mängder av endorfinstinna utmaningar som funkar i hemmet. Här följer några riktigt idiotiska förslag som garanterat knuffar dig mot drömformen – och du, samtliga är helt … Continued

Världen är upp- och ned. Men oavsett hur vi hanterar pandemiskräck-, toapappersbunkring- och filmiska ”tal till nationen” kvarstår en sak. Jag syftar till vikten av personlig balans – i en obalanserad värld. Så, nonchalera stängda träningsanläggningar. Det är nämligen hög tid att dra på allvädersstövlarna och endorfinkicka sinnena – med utomhusträning! Trots att den svenska … Continued