Thomas Skoglund

Sedan några år tillbaka har en av träningsvärldens hetaste trender innefattat smutsiga stenar, svintunga vikter och utslitna traktordäck. Har gudarna blivit tokiga eller har vi äntligen funnit dekrypteringsnyckeln som skapar funktionell styrka, topphög fettförbränning och uppumpade muskler?Svaret finner du här. Undertecknad bestämde sig agera skjutjärnsjournalist inom ämnet Strongman – du vet, urmodern av ”no pain, … Continued

Du vet precis vad jag pratar om. Begåvningsreservens patenterade beteenden som måste upphöra – ögonaböj.Japp, jag snackar om B-lagsfasonerna som, vid varje gymbesök, placeras mellan dig och den endorfinstinna egentid som kallas träning. Men det räcker nu. Ni har förstört tillräckligt. Här kommer mina välriktade bröstkorgsknuffarna mot världens mest hatade gymbeteenden. ”Asså, så där kan … Continued

Ena dagen uppmanar experterna oss att fribrottas mot maxlastade skivstänger – andra röra kropparna till psykedeliska danspass. Men oavsett vilka trender som råder kvarstår alltid en problematisk konstant, nämligen hur vi skall tänka då träningsglöden falnar? Du vet, när fysmyset övergår till någonting som är allt annat än just mysigt… Men lugn. Här följer fyra … Continued

Om jag vet någon träningsrutin som knuffar dig närmare pärleportens dörrklocka? Snälla. Att ni ens frågar…Här är utmaningen som får dess utövare att bro-fista jesus, bilda svettsunamis och tala i tungor – på mindre än 20 minuter. Upplägget, som sannerligen gör skäl för sitt namn, må vara gammal skåpmat för hårdhudade G.I Joe-jänkare. Men, nu … Continued

Tillhör din träningskompis det avskyvärda folkslaget som klotar runt i gymmet – nynnandes på MC Hammers ”Can’t touch this” – och tänker att hen är guds gåva till fysisk aktivitet? Lugn, dina böner har blivit hörda. Här följer tre av planetens galnaste träningsrekord. Prestationer som garanterat kommer få dåren att droppa Zlatan-mentaliteten, en gång för … Continued

Samma visa varje gång. Resan mot mindre kroppsfett navigeras sömnigt via naturell kvarg, osaltade mandlar och gastronomiska självmord. Allt samtidigt som resultaten i själva verket kan boostas med pizza, chips och kakor! Japp, du läste rätt. Det är äntligen hög tid att nå resultaten du drömmer om – tack vare kalorimässig urf*ckning! ”Cheatday” Uteblivna resultat … Continued

Tillhör du homosapiensläktet som skopar pwo:n rätt ned i vrångstrupen, primalskriker vid hantelstället och värderar livskvalitén utefter bicepsens omkretsmått? Well, upp till bevis… Här följer testerna som serverar den ocensurerade sanningen om hur stark du egentligen är. Ända sedan mänskligheten uppfann hybris har olika mätverktyg och skattningsskalor kring styrkekapacitet sett dagens ljus. Vissa helt okej, … Continued

Ingen har örfilat träningsuniversum lika hårt som mannen, myten, maskinen Arnold Schwarzenegger. Men, hur gjorde egentligen detta förborgade ting?Här följer muskelmästarens tre viktigaste träningsprinciper. Med andra ord – allt du behöver veta för att skapa ryggtavlan som inte ryms genom byggnormens standardmått bland traditionell innerdörrar. Bli varse dina svagheterSchwarzenegger var en pionjär inom disciplinen att … Continued

I ärlighetens namn. Vem har inte stirrat sig blind på storfilmen 300 och blivit avundsjuk på Gerald Butler och hans 300 dödssoldaters astrimmade kroppar? *total tystnad* Tänkte väl det. Så, vad krävs egentligen för att uppnå fysiken som ritade om idealkartan och tillåter människor slentrianskrika ”THIS IS SPARTA!” i tid och otid? Jag testade. Sen … Continued

Illamående, desorientering och ångest. Jag syftar givetvis inte på nyårsdagens bakfylla – utan 2020’s första träningsutmaning. Så, fram med hållkäftenmentaliteten, magnesiumhinken och pre-workout drinken. Här kommer passet som f*ckar upp det nya träningsdecenniet! Passet som ursprungligen introducerades under CrossFit Games må vara vardagsmat för etablerade atleter, men långt ifrån vedertaget bland discogymmare och hobbymotionärer.Träningsrutinen, som … Continued

PB i marklyft, flickis eller sluta röka. Det spelar egentligen ingen roll, det är samma visa varje år. Nyårslöften kommer och nyårslöften går – fram till nu. Här följer nämligen de skottsäkra, och snudd på empiriska, tipsen som förvandlar 2020 till ditt bästa träningsår någonsin! KonkretiseraNej, du behöver inte gå all-in-paolo-roberto och skrika ”ett mål … Continued

Julen är äntligen här!En högtid vi – förutom barnaskratt, tindrande granar och prydligt inslagna paket – fullkomligt älskar fylla med transfetter, raffinerat socker och resorb. Men tänk till, snart gläntar nämligen 2020 på dörren. Så, här följer julbordets minst syndfulla alternativ! Tammetusan, det blev jul i år igen!Men trots att högtiden ofta innebär ”Sevenkompatibla” mängder … Continued