Thomas Skoglund

Gäspar du lika frekvent som Henrik Berggren? Eller liknar morgonpendlingen plötsligt scenografin från The Walking Dead?Lugn, du har inte tappat det. Nedan följer de hälsomässiga förklaringarna kring varför november – månadernas motsvarighet till ett rejält kok stryk – fuckar upp dina kroppsliga energinivåer. Hösttrött?Förståeligt. November utgör nämligen kalendermånaden som får hela nationen gäspa i kör. … Continued

”Skicka mig till London. Jag vill klara världens tyngsta pass”, önskade den löjligt vältränade träningsprofilen Thomas Skoglund. Sagt och gjort – men Thomas kropp ångrar sig fortfarande.

Att gå smakmässigt vilse i djungeln av proteinpulver är idag enklare än någonsin. Galna smakkombinationer skjuts ut från tillverkarna och fyller butikshyllor och hemsidor med lavinartad framfart. För att dra mitt strå till stacken axlade jag därför ansvaret och smakade mig igenom marknadens utbud – en stund på jorden som, milt uttryckt, erbjöd lika stora … Continued

I skrivande stund balanseras atleter i världsklass under dem pågående Olympiska spelen samtidigt som som nätet fylls med spaltmetrar av texter där vi alltid ska sträva efter balans, träningsglädje och såväl inre som yttre harmoni. Av den anledningen ska jag, likt en aning för kaxig boxare, sticka ut hakan och röra om i den mediala … Continued

Nya trender, rön och profiler ploppar upp likt svampar i vår ständigt föränderliga träningsbubbla. Ena dagen ska vi springa uppför berg runt jordens alla hörn – andra röra våra kroppar på danspass likt nittiotalets musikvideos. Men vad gör vi då det inte längre spelar någon roll hur många swingar du orkar swinga? Då du inte bryr … Continued

Många träningsentusiaster kämpar vecka efter vecka för att uppnå samma armfysik 80-talets actionfigurer stoltserade med. Vi curlar, utför pull-up’s med viktbälte och försöker isolera våra biceps till nivåer närmast galenskap. Men hur fungerar tillväxtbaserad bicepsträning egentligen? Jag utmanade Linus Carlén, Sveriges motsvarighet till He-Man, i ett bicepsbattle på ”Gymmet Sthlm” för att reda ut begreppen. … Continued

Tiden går fort när man har roligt! Veckorna, tillika herrarnas fysiska landvinningar, har fullkomligt sprungit framåt. Vår träningsresa har nu tre veckor kvar, en tidsram vi ska fyllas med nivåaccelerationer som får deras förgående tidsblock att likna skolårens ”roliga timmen”. Hatkärlek here we come! Henrik Schyffert ”Jag äter som en Victoria Secret modell nu” För Henrik … Continued

Bland många motionärer är den heliga träningskalendern uppdelad i tydliga block. Block som ofta innebär hetsiga träningssatsningar, eller totala uppehåll. Martin och Henrik reser mycket både privat och yrkesmässigt, vilket innebär att dem alltid måste ha möjlighet till effektiva träningspass trots frånvaron av välutrustade gym. Här nedan ges du två av deras träningsprogram för gymfria … Continued

Dagens träningspuls inbjuder till snabba fixar och en strävan om att finna vår tids mest kompletta träningsform. Vi bodypump:ar, kettlebellswing:ar och sitter i högteknologiska maskiner för att lyckas isolera muskler vi 10 minuter tidigare knappt visste om. 
 Som en kontrast till den härutvecklingen testar, och skärskådar, jag i denna artikel en av världens äldsta … Continued

Samtidigt som många av oss drar fötterna efter sig till träningslokaler runt om i landet finns människor som lever, andas och älskar känslan av brännande mjölksyra. Sveriges, just nu ende, uttagna OS-boxare i den kommande Rio olympiaden Kennedy Katende är en av dem. Här nedan får du som Caféläsare exklusivt läsa hans bästa träningstips! Träna … Continued

I den här veckans pt-följetång får du som läsare följa med in i träningslokalen för att testa på ett av Henrik och Martins träningsprogram. Så på med dina snabbaste skor, sleva i dig kvargen och fyll upp vattenflaskan – för nu ska vi ta reda på om du har vad som krävs för att klara … Continued

Äntligen står varmare tider snart för dörren. En tid på året då visioner om soliga dagar, långa stränder och magmuskler i världsklass sakta börjar vakna ur vinterns långa ide. Men vilka beståndsdelar krävs egentligen för att få fram dessa åtråvärda magrutor? Enkelt. Sluta googla, följ dessa tips – och våga vägra vassen sommaren 2016! Optimera ditt … Continued