Thomas Skoglund

Att det skulle vara farligt att träna bakis är en påhittad sanning för alla som hellre spenderar ”dagen efter” med en Bussola – snarare än benpress, skriver Cafés träningsexpert Thomas Skoglund.

Morgon, eftermiddag eller kväll? Cafés träningsexpert Thomas Skoglund reder ut när på dygnet det, ur ett fysiologiskt perspektiv, egentligen är bäst att träna.

Cafés träningsexpert Thomas Skoglund vet hur du med träningsnyårslöfte inte fastnar i en träningsform.

Ena stunden ser vi dem hängandes i romerska ringar, nästa jonglerandes med skivstänger som om de Obelixtrillat ned i trolldrycken. Jag pratar givetvis om träningsbubblans alldeles egna Justice league – våra hatälskade CrossFitatleter.Men, precis som solen har sina fläckar besitter även dessa magnesiumtäckta monster tillkortakommanden och brister. Ja, sanningen är att skillnaderna mellan ett gäng … Continued

”Efter sommaren ska jag komma igång med träningen på riktigt. Alltså på riktigt!”, låter det bekant? Om ja är du långt ifrån ensam. Att ctrl, alt + delete:a livet och bli nyfrälst träningsentusiast känns för många lika självklart som den där sista rundan negroni gjorde en sensommarnatt (läs: tidig morgon) vecka 29. Men sitt i … Continued

Café tolkar tidens tecken med hjälp av Sveriges skarpaste hjärnor. Den här gången: PT:n och Cafés träningsbloggare Thomas Skoglund.

Grattis, god jul och glad Kristi flygare. Äntligen förgylls det hittills – milt uttryckt – haltande 2020 med lite upplyftande nyhetsstoff. Detta då ett gäng supersmarta forskare lyckats bevisa att våra mest lustfyllda favoritövningar (läs: bicepscurls) skapar bättre resultat än hatövningarna som håller oss ångestvakna om nätterna. Så, yes. Prisa forskningen! Tillhör du kategorin som suckar … Continued

PT-trenden är starkare än någonsin. De repsräknande muskelpaketen som förut anlitades av elitaktiva spjutspetshybrider har blivit gängse och ackompanjerar idag allt från världsmästare till svettsuktande bodypumpmorsor och hockeyfarsor.Men är din tränare verkligen värd lönen?Här följer tipsen om hur du synar bluffen och tar reda på om hen verkligen hjälper din fysik – eller enkom stjälper … Continued

Ärligt. Hur många sömnlösa nätter har du spenderat, klurandes över vilken övning som är absolut värst? Här snackar vi alltså inte jobbig, grisig eller fruktansvärd. Vi snackar värst.NOLL?! Aaja, fuck it. Här följer åtminstone min redogörelse om varför världen vore en lite vackrare plats – om ingen taggtrådstuggande jänkare hade uppfunnit ”Devils press”… Det hela … Continued

Världens grisigaste träningspass. En het potatis som bollats runt mellan såväl gymmens kamikazeatleter som utekvällens Kleerup-kloner. Men trots att kandidaterna duggar tätt är många experter eniga om att ETT as faktiskt trumfar de andra. Mina damer och herrar, det är hög tid att stifta bekantskap med ”Kalsu”. Okej, så vad är grejen?”Kalsu” utgör träningspsykosen som … Continued

Okej. Ny sommarvecka. Men oavsett om du ämnar viga de resterande dygnen åt ”träningsrutinerna som gud glömde” eller just återhämtat dig från beskådningen av lite för många flaskbottnar behöver du hjälp. Eller rättare sagt, din vätskebalans gör det. Så, förbered dig för lite samhällsviktig information. Här följer nämligen receptet på vätskeersättningen som kommer rädda såväl … Continued

Instagram, Pintrest, Twitter, Snapchat, Facebook och Tumblr. Ja, ni fattar. Idag krävs inget mensamedlemskap för att inse kopplingen mellan sociala medier och påverkade beteendemönster. Men i vilken utsträckning drabbar dessa digitala trender våra värdefulla hälso- och träningsintressen? Svaret finner ni här. Bekräftelse – ja tackStudier baserade på dagens sociala webbkarusell visar att såväl gammal- som ung törstar efter bekräftelse. Nu … Continued