Thomas Skoglund

”Efter sommaren ska jag komma igång med träningen på riktigt. Alltså på riktigt!”, låter det bekant? Om ja är du långt ifrån ensam. Att ctrl, alt + delete:a livet och bli nyfrälst träningsentusiast känns för många lika självklart som den där sista rundan negroni gjorde en sensommarnatt (läs: tidig morgon) vecka 29. Men sitt i … Continued

2021 – året då muskelbyggande träningsrutiner och fettförbrännande morgonpromenader skulle ingå i den dagliga repertoaren. Men nu, en knapp månad efter nyårsaftonens alkoholmarinerade visdomsord, verkar allt vad motivationsklipp, Rocky soundtrack och brofists heter vara lika frånvarande som Francesco Schettinos sjövett…Men misströsta ej. Här följer lösningarna som vänder trenden och räddar formen, en gång för alla! … Continued

Café tolkar tidens tecken med hjälp av Sveriges skarpaste hjärnor. Den här gången: PT:n och Cafés träningsbloggare Thomas Skoglund.

Julen står för dörren och synapserna tjafsar återigen om huruvida fysiken skall underkastas litervis av ris á la malta – eller fortsätta trimmas, trots stundande ledighet.Men oroa ej, i år behöver du nämligen inte välja. Här följer 5 pass som skapar tidseffektiva och hårdförda resultat – direkt från vardagsrumsparketten! Innan vi hoppar vidare till passen … Continued

Kyla, mörker, halka och slask. Japp, det svenska vinterhalvåret är proppat med felfria ursäkter för att använda löpskorna som drivved och istället ge sig hän årstidens mustiga frosserier. Men, riktigt så roligt ska vi (tydligen) inte ha. Det finns nämligen teknologiska landvinningar som piggar upp och effektiviserar dina hälsofrämjande- och kroppsskulpterande löpturer – en gång … Continued

Våra kroppar har sedan Hedenhöstiden vrålat efter aktivitet och stimulans. Om rörelserna sedan sprungit ur guldpläterade gymmaskiner, bäst jämförda med högteknologiska Teslahybrider, eller några skyffeltag i ett hederligt grustag. Well, det skiter kroppen i. Svårare än så är det inte.Men hur mycket behöver vi egentligen träna för att nå de förtrollade resultaten? Mindre än de … Continued

Grattis, god jul och glad Kristi flygare. Äntligen förgylls det hittills – milt uttryckt – haltande 2020 med lite upplyftande nyhetsstoff. Detta då ett gäng supersmarta forskare lyckats bevisa att våra mest lustfyllda favoritövningar (läs: bicepscurls) skapar bättre resultat än hatövningarna som håller oss ångestvakna om nätterna. Så, yes. Prisa forskningen! Tillhör du kategorin som suckar … Continued

PT-trenden är starkare än någonsin. De repsräknande muskelpaketen som förut anlitades av elitaktiva spjutspetshybrider har blivit gängse och ackompanjerar idag allt från världsmästare till svettsuktande bodypumpmorsor och hockeyfarsor.Men är din tränare verkligen värd lönen?Här följer tipsen om hur du synar bluffen och tar reda på om hen verkligen hjälper din fysik – eller enkom stjälper … Continued

Ärligt. Hur många sömnlösa nätter har du spenderat, klurandes över vilken övning som är absolut värst? Här snackar vi alltså inte jobbig, grisig eller fruktansvärd. Vi snackar värst.NOLL?! Aaja, fuck it. Här följer åtminstone min redogörelse om varför världen vore en lite vackrare plats – om ingen taggtrådstuggande jänkare hade uppfunnit ”Devils press”… Det hela … Continued

Världens grisigaste träningspass. En het potatis som bollats runt mellan såväl gymmens kamikazeatleter som utekvällens Kleerup-kloner. Men trots att kandidaterna duggar tätt är många experter eniga om att ETT as faktiskt trumfar de andra. Mina damer och herrar, det är hög tid att stifta bekantskap med ”Kalsu”. Okej, så vad är grejen?”Kalsu” utgör träningspsykosen som … Continued

Okej. Ny sommarvecka. Men oavsett om du ämnar viga de resterande dygnen åt ”träningsrutinerna som gud glömde” eller just återhämtat dig från beskådningen av lite för många flaskbottnar behöver du hjälp. Eller rättare sagt, din vätskebalans gör det. Så, förbered dig för lite samhällsviktig information. Här följer nämligen receptet på vätskeersättningen som kommer rädda såväl … Continued

Instagram, Pintrest, Twitter, Snapchat, Facebook och Tumblr. Ja, ni fattar. Idag krävs inget mensamedlemskap för att inse kopplingen mellan sociala medier och påverkade beteendemönster. Men i vilken utsträckning drabbar dessa digitala trender våra värdefulla hälso- och träningsintressen? Svaret finner ni här. Bekräftelse – ja tackStudier baserade på dagens sociala webbkarusell visar att såväl gammal- som ung törstar efter bekräftelse. Nu … Continued