1. Steg ett: Köpa sprillans nya träningskläder. INGET ska avslöja hur vilsen du egentligen känner dig.
2. … även om den planen spricker när alla löpband är upptagna och du måste improvisera en uppvärmning.
3. Eller när alla maskiner är upptagna av folk som är så inne i sin träning att du inte vågar störa, och i stället gör vad du kan med de lediga redskapen.
4. När du försöker lyfta lika tungt som i dina glansdagar.
5. Eller inte har stenkoll på hur maskinerna funkar:
6. Första gången du gör situps på en evighet:
7. När viljan är större än tekniken:
8. Känslan av att ALLA på gymmet dömer dig i tystnad.
9. Peppen när även de lätta hantlarna ser stora ut:
10. Känslan efter ditt första konditionspass (eller, tja, efter tio minuter på ditt första konditionspass)
11. Vad du ser när du blundar:
12. Känslan när du äntligen klarat av ett pass:
13. Och när du får berätta för alla att du minsann har tagit tag i träningen:
(de behöver ju inte veta hur det egentligen ser ut när du tränar…)
14. När träningsvärken kickar igång:
15. Och när du märker att du gör framsteg:
Ge aldrig upp ;)!
Mer om träning från Café:
6 goda anledningar till att inte börja träna just nu >
